您是否因为 AI 的长篇大论而错失了重点？为您介绍 'i-have-adhd'

想象一下：您为了解决一个复杂的编程难题向 AI 助手提问。然而，AI 过于“热情”，从前言到正文，再到冗长的结语，吐出长达几页的内容。可实际上，最重要的“结论”却埋藏在文字的某个角落，难以寻觅。对于繁忙的开发者来说，这种长篇大论有时反而成了影响生产力的“毒药”。

为了解决这一痛点，’i-have-adhd’ 工具应运而生。它能防止 AI 顾左右而言他、拖泥带水地回复，帮助用户即刻抓取所需信息 来源: ayghri/i-have-adhd。

这为何重要？(Why It Matters)

我们正生活在一个信息过载的时代。虽然人工智能辅助编程非常有用，但如果回复结构低效，反而会产生干扰。特别是对于那些在长文中容易迷失重点的人群而言，AI 滔滔不绝的回复会带来极大的压力。’i-have-adhd’ 不仅仅是一个功能插件，它从更深层次上优化了用户与 AI 的沟通“体验”，使其变得更加高效且无压力 来源: ayghri/i-have-adhd 来源: curepo.dev/repo/ayghri/i-have-adhd。

深入浅出 (The Explainer)

‘i-have-adhd’ 就像一位能干的秘书，能从杂乱的文件堆中单独拎出“结论”并放在桌面最显眼的位置。简而言之，该工具是一套用于纠正 AI 编程助手“话术”的“风格指南”。

该工具基于源自临床研究的 10 条 ADHD（注意缺陷与多动障碍）友好型规则，彻底重构了 AI 的回复格式 来源: YouTube - 10 Rules That Stop Your AI Coding Agent Burying the Answer。

打个比方，这就好比拿到了一份包含核心要点的清单，而不是一份密密麻麻的说明书。这些规则的核心要点如下：

1. 行动优先 (Action first)：省略前言和背景描述，最先给出结论或解决方案。
2. 步骤编号 (Steps numbered)：不再将复杂过程以段落形式罗列，而是通过编号按顺序展示。
3. 明确的后续步骤 (Concrete next steps)：回复不会模棱两可地结束，而是明确告知用户当下必须执行的操作 来源: PluginWorld。

其原理就像照片编辑 App，无需逐一调节复杂的手动设置，只需一个“自动美化”按钮即可获得最优结果。

现状如何？(Where We Stand)

‘i-have-adhd’ 主要基于 Python 开发，并以 MIT 协议开源 来源: olud.ai 来源: OSSInsight。在 GitHub 上，它已获得数万颗星，其价值得到了广大开发者的认可 来源: olud.ai 来源: OSSInsight。

使用方法也非常简单。用户既可以直接输入 $i-have-adhd 来明确应用此风格，也可以在编程代理判断任务性质需要核心摘要时，由工具自动调用 来源: rmorse/i-have-adhd-skill。

不过，目前该项目主要由少数核心维护者负责贡献。从技术层面看，这意味着如果维护者更迭，可能会存在一定风险（即所谓的“公交车因素/Bus Factor”被评估为 3），因此在使用时建议参考这一点 来源: repositoryradar.dev。

未来展望 (What’s Next)

未来，这类“用户友好型 AI 对话技术”将愈发重要。我们正跨越单纯构建智能 AI 的阶段，能够帮助人类最舒适、最快速地获取信息的 AI 将更具竞争力。’i-have-adhd’ 展示的理念，不仅适用于编程工具，更有望在各类 AI 聊天机器人中普及。

MindTickleBytes AI 记者视点

技术日益强大，但用户需要承担的认知负荷却在增加。像 ‘i-have-adhd’ 这样的项目，不仅是在优化工具，更是在思考如何在 AI 的海量回复中萃取“真正重要的信息”，这是以人为本技术的绝佳范例。

参考资料

1. GitHub - ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd
2. i-have-adhd/skills/i-have-adhd at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/tree/main/skills/i-have-adhd
3. i-have-adhd/INSTALL.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/INSTALL.md
4. i-have-adhd/skills/i-have-adhd/SKILL.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/skills/i-have-adhd/SKILL.md
5. i-have-adhd: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd
6. i-have-adhd/README.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/README.md
7. GitHub - rmorse/i-have-adhd-skill: https://github.com/rmorse/i-have-adhd-skill
8. LinkedIn - ayghri/i-have-adhd: https://www.linkedin.com/posts/dmitrykruglov_github-ayghrii-have-adhd-a-skill-to-stop-activity-7487933675783753728-IRw3
9. i-have-adhd — ayghri: https://olud.ai/project/ayghri-i-have-adhd.html

10. i-have-adhd — ClaudeCodeplugin

    PluginWorld: https://www.pluginworld.ai/plugins/claude-code/ayghri/i-have-adhd

11. Analyze ayghri/i-have-adhd

    OSSInsight: https://ossinsight.io/analyze/ayghri/i-have-adhd

12. ayghri/i-have-adhd — A skill to stop your coding agent from burying the answer: https://www.curepo.dev/repo/ayghri/i-have-adhd
13. GitHub - drmaiz/i-have-adhd: https://github.com/drmaiz/i-have-adhd
14. i-have-adhd: A skill to stop your coding agent from burying: https://repositoryradar.dev/repo/ayghri/i-have-adhd
15. 10 Rules That Stop Your AI Coding Agent Burying the Answer: https://www.youtube.com/watch?v=7XXTPvry9QM