您是否因為 AI 的長篇大論而錯失重點？為您介紹 'i-have-adhd'

試想一下，您為了尋求複雜程式問題的解答而向 AI 助理提問。然而，AI 實在太「貼心」了，它從前言到正文，再到冗長的結語，洋洋灑灑地拋出長達幾頁的回答。但最關鍵的「結論」卻埋在文章中間，難以搜尋。對於忙碌的開發者來說，這種長篇大論有時反而成了降低生產力的毒藥。

近期為了解決這種困擾，名為 ‘i-have-adhd’ 的工具應運而生。此工具能防止 AI 在回答時拐彎抹角、長篇大論，協助使用者立即掌握所需資訊 出處: ayghri/i-have-adhd。

這為什麼重要？ (Why It Matters)

我們生活在一個資訊爆炸的時代。人工智慧輔助程式設計固然值得感激，但若回答結構不夠高效，往往會成為阻礙而非助力。特別是對那些閱讀長文時容易抓不到重點的人來說，AI 提供的冗長解釋會造成極大壓力。’i-have-adhd’ 不僅僅是增加一項功能，它更進一步改善了使用者與 AI 溝通的「體驗」，使其朝向更高效且無壓力的方向發展 出處: ayghri/i-have-adhd 出處: curepo.dev/repo/ayghri/i-have-adhd。

簡要說明 (The Explainer)

‘i-have-adhd’ 就像一位能幹的祕書，從複雜的文件堆中單獨抽出「結論」，並整齊地擺在桌面上。簡單來說，這款工具是為 AI 程式設計助理的「表達方式」提供修正的「風格指南」。

此工具基於源自臨床研究的 10 條 ADHD（注意力不足過動症）友善規則，徹底重構了 AI 的回答格式 出處: YouTube - 10 Rules That Stop Your AI Coding Agent Burying the Answer。

打個比方，這就像是收到一份只包含必要資訊的清單，而不是滿滿的說明書。這些規則的核心如下：

1. 行動優先 (Action first)：省略前言與背景說明，優先呈現結論或解決方案。
2. 條列步驟 (Steps numbered)：將複雜流程以數字編號依序呈現，而非長篇大論地敘述。
3. 明確的下一步 (Concrete next steps)：回答內容不再含糊，明確指示使用者現在該做什麼 出處: PluginWorld。

原理與照片修圖軟體類似，您不需要手動調整複雜的設定，只需按下「自動修正」按鈕，就能獲得最佳成果。

現況如何？ (Where We Stand)

‘i-have-adhd’ 主要以 Python 開發，並透過 MIT 授權以開源方式發布 出處: olud.ai 出處: OSSInsight。在 GitHub 上，它已獲得數萬個「讚」（Stars），深受眾多開發者肯定 出處: olud.ai 出處: OSSInsight。

使用方法也非常簡單。使用者可直接輸入 $i-have-adhd 來明確套用此風格，或者當程式設計助理判斷工作性質需要重點摘要時，工具也會自動呼叫此功能 出處: rmorse/i-have-adhd-skill。

不過，目前該專案大部分由少數核心維護者負責貢獻。這意味著在技術層面上，若管理者變動，可能存在風險（所謂的「公車因子（Bus Factor）」評估為 3），使用者在使用時可將此點納入考量 出處: repositoryradar.dev。

未來展望 (What’s Next)

未來，這類「使用者友善的 AI 對話技術」將變得愈發重要。我們已超越了打造「聰明 AI」的階段，未來的競爭力將取決於 AI 能否協助人類最舒適、最快速地獲取資訊。’i-have-adhd’ 所展現的方式，極有可能從程式設計工具推廣至更廣泛的通用 AI 聊天機器人。

MindTickleBytes AI 記者觀點

技術雖然越來越聰明，但使用者所承擔的認知負荷卻反而增加。像 ‘i-have-adhd’ 這類專案，思考著如何在 AI 產出的巨量回答中找出「真正重要的資訊」，我認為這是「以人為本」的技術實踐的最佳典範。

參考資料

1. GitHub - ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd
2. i-have-adhd/skills/i-have-adhd at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/tree/main/skills/i-have-adhd
3. i-have-adhd/INSTALL.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/INSTALL.md
4. i-have-adhd/skills/i-have-adhd/SKILL.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/skills/i-have-adhd/SKILL.md
5. i-have-adhd: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd
6. i-have-adhd/README.md at main · ayghri/i-have-adhd: https://github.com/ayghri/i-have-adhd/blob/main/README.md
7. GitHub - rmorse/i-have-adhd-skill: https://github.com/rmorse/i-have-adhd-skill
8. LinkedIn - ayghri/i-have-adhd: https://www.linkedin.com/posts/dmitrykruglov_github-ayghrii-have-adhd-a-skill-to-stop-activity-7487933675783753728-IRw3
9. i-have-adhd — ayghri: https://olud.ai/project/ayghri-i-have-adhd.html

10. i-have-adhd — ClaudeCodeplugin

    PluginWorld: https://www.pluginworld.ai/plugins/claude-code/ayghri/i-have-adhd

11. Analyze ayghri/i-have-adhd

    OSSInsight: https://ossinsight.io/analyze/ayghri/i-have-adhd

12. ayghri/i-have-adhd — A skill to stop your coding agent from burying the answer: https://www.curepo.dev/repo/ayghri/i-have-adhd
13. GitHub - drmaiz/i-have-adhd: https://github.com/drmaiz/i-have-adhd
14. i-have-adhd: A skill to stop your coding agent from burying: https://repositoryradar.dev/repo/ayghri/i-have-adhd
15. 10 Rules That Stop Your AI Coding Agent Burying the Answer: https://www.youtube.com/watch?v=7XXTPvry9QM