曾经笃信的真理，如今或许已成谬误。曾经坚定不移的信条，如今或许已心存怀疑。切莫因为觉得自己那时年少无知、缺乏深度、不谙世事，就将这种变化掩盖过去。因为在那个时候，你确实需要那样的思考和感受。在当时的认知水平下，那就是真理和信条。人总是不断地脱壳，不断地更新，向着崭新的生命迈进。因此，过去所必需的，如今不再需要，这再正常不过。所以，自我批判与倾听他人的批评，无异于剥离旧壳，这是为了成为更崭新的自我所必须经历的蜕变。
- 摘自《尼采的名言》 -
近来，我的价值观以及我所重视的事物都在发生着变化。我曾以为的信条和真理，事实并非如此。曾经能回答我所有疑问的真理，如今却已不再适用。
待人接物时，我曾尤为看重“真实性”。然而近来，与其去审视对方的真实与否，我更倾向于观察对方如何对待我，并将那展现出来的样子视为对方希望在我面前呈现的姿态。即便那是伪装，只要静下心来思考对方为何要对我进行这种伪装，便能理解那是为了“想要与我维持良好的关系”。而且，如果我极其厌恶对方，且环境允许我脱离那种关系，我或许会果断切断那种伪装。但若我即便厌恶，所处的环境却也不容我脱身，那么我便应接受对方想要展示给我的模样。人无法独自活在世上。窥探对方的真实性固然可以，但没必要去求证。 因为我真正渴望的，是“自我的满足”。只要我心里觉得没问题，那便没问题。如果把人际关系想得太复杂，那将永无止境。人毕竟不是机器，拥有情感，这在所难免。因此，与其试着去理解他人的心，不如明确自己对他人行为的诉求，这将对控制内在的痛苦、悲伤和愤怒大有裨益。不要将焦点对准他人，而应专注于自身，去追问自己真正想要的是什么。
不能只是一味地批判自己或他人。若能倾听这一系列过程中的声音，那将成为剥离自我旧壳的契机。